بسیاری از رژیم‌های غذایی، مکمل‌ها و دارو‌ها مدعی کاهش وزن سریع هستند، اما این موضوع فاقد هرگونه شواهد علمی است. در این میان، برخی از روش‌ها با پشتوانه علمی دقیق بر مدیریت وزن تأثیر دارند.
کد خبر: ۵۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
اگر دلتان یک ساندویچ سالم و رژیمی می‌خواهد که بتواند کالری مناسبی به بدنتان برساند، شما را سیر و پرانرژی نگه دارد و همچنین رژیمی باشد، این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۵۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
محققان در مطالعه‌ای شگفت‌انگیز دریافتند که نوع تغذیه و رژیم غذایی که افراد استفاده می‌کنند، نقش مهمی در جوان ماندن و شادابی چهره و پوستشان دارد.
کد خبر: ۵۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
کشمش را همه می‌شناسیم، خوراکیِ نه چندان محبوبی که اکثر مواقع کنار نخودچی نشسته است. اگر دوست دارید از افراد آگاهی باشید که خواص کشمش را می‌دانند و آن‌را در رژیم غذایی شان جا می‌دهند، این مطلب برای شماست.
کد خبر: ۵۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
پیتزا، یکی از خوشزه‌ترین غذا‌هایی است که طرفداران آن بی شمار هستند و سن خاصی هم ندارد. شاید به جرات بتوان گفت که افراد در تمام سنین، عاشق طعم فوق العاده پیتزا هستند و حداقل ماهی یک بار هم که شده این غذای جذاب را امتحان می‌کنند.
کد خبر: ۵۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر لزوم مصرف روزانه دو لیوان شیر تاکید کرد و گفت: مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
کاهش چربی شکم به طریق سالم و پایدار، در کنار ورزش، به صبر و رعایت یک رژیم غذایی سالم و مغذی نیاز دارد. وقتی صحبت از رژیم غذایی سالم می‌شود، به طور خاص، پرهیز یا محدود کردن انواع خاصی از غذا‌ها می‌تواند به کاهش چربی شکم و دستیابی به اهداف کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۵۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
ما در این مطلب لیستی از انواع رژیم‌های غذایی را آورده‌ایم که در دنیا طرفداران زیادی دارند و هرکدام به نوبه خود باعث لاغری افراد شده‌اند. اگر شما هم کنجکاوید تا با این رژیم‌ها و نحوه تاثیرگذاریشان آشنا شوید، همراهمان باشید.
کد خبر: ۴۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵
زمان طلایی سوزاندن کربوهیدرات‌ها چه وقتی است؟ در اینجا به بررسی این موضوع می‌پردازیم و دلایل علمی آن را مورد بررسی قرار می‌دهیم.
کد خبر: ۴۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵
داشتن یک رژیم غذایی خوب حاوی مواد غذایی مغذی می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند و تحقیقات نشان داده احتمال داشتن چنین رژیم غذایی ای در زنان بیشتر از مردان است.
کد خبر: ۴۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۲
از رژیم مدیترانه‌ای به عنوان یکی از سالم‌ترین رژیم‌های غذایی در جهان یاد می‌شود که با بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها مبارزه می‌کند.
کد خبر: ۴۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به عوارض نوشیدن مایعات همراه غذا، گفت: نوشیدن آب و سایر مایعات حین غذا خوردن در فرآیند هضم غذا مشکلاتی ایجاد می‌کند، این کار باعث رقیق شدن شیره گوارشی و تجمع سموم در بدن شده و در دراز مدت می‌تواند افراد را به بیماری‌های مختلف مبتلا کند.
کد خبر: ۳۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
محققان دریافته‌اند نحوه تفکر شما در مورد پاداش‌ها، مزایا و هزینه‌ها می‌تواند بر احتمال پایبندی شما به رژیم غذایی تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۳۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
چگونه بدون هزینه لاغر شویم؟
با خریدن یک فنجان قهوه کمتر در روز، سالی ۴ کیلوگرم وزن کم می‌کنید! بیایید یاد بگیریم چگونه بدون هزینه لاغر شویم؟
کد خبر: ۳۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
دانشمندان غذایی برای سفر به مریخ و زندگی در سیاره سرخ در نظر گرفته‌اند که تولیدش آسان و بسیار مغذی است.
کد خبر: ۳۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
مگان قبلا در مصاحبه‌هایی از محصولات مورد علاقه‌اش برای مراقبت از پوست صحبت کرده است. لایه‌بردار برند تاچا، پارچه‌های پاک کننده بیوره، سرم‌های صورت کیت سامرویل و پرایمر آرایشی لورا مرسیه ازجمله محصولات مورد علاقه او محسوب می‌شوند. او در مصاحبه‌ای با «بیرچ‌باکس» در سال ۲۰۱۴ از علاقه‌اش به ماساژ صورت و تاثیر واقعی آن صحبت کرد.
کد خبر: ۳۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
خوردن غذای تکراری می‌تواند به کاهش استرس ناشی از انتخاب غذا کمک کند و در زندگی شلوغ ما، دست‌کم یک دغدغه را کم کند
کد خبر: ۲۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
اقدام به لاغری سریع می‌تواند عوارض خطرناک و پیامد‌های ناخوشایندی را برای یک فرد به همراه داشته باشد
کد خبر: ۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۹
سبک زندگی و رژیم غذایی سالم در جوان ماندن اعضای بدن نقش دارد
کد خبر: ۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴