تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی و چربی‌های سالم خطر ابتلا به ضعف حافظه، اختلال در تمرکز و یادگیری را در بیماران مبتلا به ام اس (MS) کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۲۴۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
مغز‌های آجیلی سرشار از مواد مغذی برای سلامتی هستند و مصرف روزانه آن به مقدار کم توصیه می‌شود.
کد خبر: ۲۴۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۵
غوره و آبغوره به دلیل خواص و کاربرد‌های فراوانشان بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرند، استفاده از آبغوره در کاهش وزن موثر می‌باشد، اما نحوه صحیح مصرف آن بسیار حائز اهمیت است.
کد خبر: ۲۳۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
احتمالا شما هم این روزها دست‌کم یک تبلیغ درباره مصرف کلروفیل به چشم‌تان خورده است. در این مطلب ابتدا می‌بینیم کلروفیل چیست و سپس خواص شگفت انگیز کلروفیل را توضیح می‌دهیم.
کد خبر: ۲۳۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
توت سفید میوه ای بومی در شمال چین است. درخت توت سفید به دلیل برگهایش که منبع اصلی مواد مغذی کرم ابریشم است به عنوان یک صنعت بزرگ در آن منطقه مشهور است
کد خبر: ۲۳۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
افرادی که بیشترین غلات کامل از جمله برنج قهوه‌ای را مصرف می‌کردند، ۱۶ تا ۲۱ درصد کمتر از افرادی که کمترین غلات کامل مصرف می‌کردند، در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی بودند.
کد خبر: ۲۲۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
گنجاندن میوه‌ها در رژیم غذایی یکی از عادت‌های سالم است که به تامین ویتامین‌های مختلف کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۰۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
در صورت بروز علائم آبله مرغان به پزشک مراجعه کنید. اما رژیم غذایی مناسب برای آبله مرغان چیست؟
کد خبر: ۱۸۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
همه ما بعد از ۴۰ سالگی دچار تغییرات روحی و جسمی زیادی می‌شویم بنابراین باید بعد از این سن کارهایی که به ضرر بدنمان است را انجام ندهیم.
کد خبر: ۱۶۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
گیاهخواری، عمل پرهیز از مصرف گوشت، به دلایل مختلف، از پرهیز برای سلامتی و ملاحظات اخلاقی گرفته تا اعتقادات مذهبی و حمایت از محیط زیست، یک انتخاب غذایی برای میلیون‌ها نفر در سراسر جهان است.
کد خبر: ۱۶۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
اگرچه تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن سیب ممکن است خیلی با مراجعه کمتر به پزشک همراه نباشد، اما افزودن سیب به رژیم غذایی شما می‌تواند به حفظ سلامتی کمک کند. این مطلب نگاه دقیق تری به این موضوع دارد که آیا خوردن روزانه یک سیب می‌تواند به دور نگه داشتن شما از مراجعه به پزشک کمک کند یا خیر.
کد خبر: ۱۵۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۴
مصرف روزانه گوجه‌فرنگی تاثیر غیرمنتظره‌ای بر فشار خون دارد.
کد خبر: ۱۴۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
به این معنی که ۸۰ درصد مواقع غذاهایی را بخورید که در چهارچوب یک رژیم غذایی خاص یا به دلیل نگرانی‌های سلامتی تعریف شده است و ۲۰ درصد مواقع نیز نرمش بیشتری از خود نشان دهید.
کد خبر: ۱۴۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
«شام» که اغلب به عنوان آخرین وعده غذایی در نظر گرفته می‌شود، اهمیت ویژه‌ای در زمینه تغذیه دارد. با این حال، آیا به این فکر کرده‌اید که زمان شام خوردن می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد؟ در این مطلب به بررسی این موضوع و ابعاد آن پرداخته می‌شود.
کد خبر: ۱۴۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
بسیاری از افراد در تعطیلات آخر هفته، نسبت به روزهای دیگر، روال زندگی متفاوتی دارند؛ ممکن است خارج از منزل، در مهمانی یا رستوران، غذاهای سنگین‌تر و بیشتری بخورند و در مقایسه با دیگر ایام هفته زیاده‌روی کنند.
کد خبر: ۱۳۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰
رژیم گرفتن به امری رایج تبدیل شده؛ اما اغلب افرادی که وارد پروسه رژیم می‌شوند، شکست می‌خورند و دلایل متعددی سبب شکست افرادی می‌شود که وارد پروسه رژیم گرفتن شده‌اند.
کد خبر: ۱۳۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد شاخه‌های گیاه بامبو سرشار از پروتئین بالا و از این منظر شبیه به شیر گاو است. این یافته‌ها می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت و سرطان کمک کند.
کد خبر: ۱۲۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
اگرچه بادام یک آجیل سالم به حساب می‌آید، اما مصرف بیش از اندازه این آجیل می‌تواند عوارض به همراه داشته باشد. پزشکان معمولا توصیه می‌کنند که در یک روز بیش از ۱۰-۱۵ بادام خورده نشود. اعتدال هنگام خوردن بادام و سایرآجیل‌ها کلید اصلی است.
کد خبر: ۱۲۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: در وعده‌های سحر باید از منابع مغذی استفاده کرد مخصوصا از سبزیجات که از کم‌آبی بدن جلوگیری می‌کنند و مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
کاهش برخی از ریزمغذی‌ها بر سلامت مو اثر دارد و سب ریزش مو می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵