از مصرف غذا‌های حاوی تیرامین پرهیز کنید:
«تیرامین» یک اسید آمینه طبیعی است، در دسته ترکیبات انتقال‌دهنده عصبی قرار دارد و به طور طبیعی در برخی غذا‌های گیاهی و حیوانی یافت می‌شود. هرچند تیرامین به خودی خود مضر نیست، زیرا به تنظیم سطح فشار خون کمک می‌کند، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث افزایش فشار خون و خطرات جدی‌تر شود.
کد خبر: ۶۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
در این مطلب ده مورد از عجیب‌ترین غذاها در مناطق چین و سایر کشورهای آسیایی معرفی می‌شود.
کد خبر: ۶۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
بنابر گفته تاریخ، مردم منطقه اوکیناوای ژاپن زندگی بسیار طولانی و سالمی نسبت به بقیه بشریت دارند!
کد خبر: ۶۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
شاید شما هم مانند بسیاری از افراد، علاقه‌مند به انجام چالش ترک قند باشید؛ از همین رو بهتر است از عوارض جانبی احتمالی و مزایایی که با حذف قند از رژیم غذایی حاصل می‌گردد، مطلع شوید.
کد خبر: ۶۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
ساندویچ با چیپس سیب‌زمینی و نوشابه برای علاقه‌مندان به این نوع غذاها، مطمئنا بهترین گزینه است، اما اگر بدانید خوردن این غذا‌های خوشمزه خطرات جدی برای سلامت عصبی دارد، آیا مصرف این غذاها را افزایش خواهید داد؟
کد خبر: ۶۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.
کد خبر: ۶۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
اگر می‌خواهید چربی پهلوی خود را از بین ببرید، باید یک رویکرد جامع را در پیش بگیرید که این شامل خوردن درست و ورزش منظم است.
کد خبر: ۶۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
رژیم غذایی ناسالم یا رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدان‌ها و سرشار از غذا‌های فرآوری شده، قند‌ها و چربی‌های ناسالم است، می‌تواند منجر به التهاب مزمن، استرس اکسیداتیو و مشکلات متابولیک شود. این عوامل، آسیب سلولی را تسریع و عملکرد اندام‌ها را مختل می‌کنند، خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن را افزایش می‌دهند و سبب تسریع روند پیری و افزایش سن بیولوژیکی می‌شوند.
کد خبر: ۶۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
افرادی که دارای ویژگی‌های صورت باریک و دوستانه هستند نسبت به افرادی که دارای ویژگی‌های صورت پهن هستند، ثروتمندتر محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۶۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
خواص شکلات تلخ بسیار زیاد است؛ از بهبود خلق و خو بگیرید تا سلامت قلب!
کد خبر: ۶۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
بسیاری از رژیم‌های غذایی، مکمل‌ها و دارو‌ها مدعی کاهش وزن سریع هستند، اما این موضوع فاقد هرگونه شواهد علمی است. در این میان، برخی از روش‌ها با پشتوانه علمی دقیق بر مدیریت وزن تأثیر دارند.
کد خبر: ۵۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
اگر دلتان یک ساندویچ سالم و رژیمی می‌خواهد که بتواند کالری مناسبی به بدنتان برساند، شما را سیر و پرانرژی نگه دارد و همچنین رژیمی باشد، این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۵۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
محققان در مطالعه‌ای شگفت‌انگیز دریافتند که نوع تغذیه و رژیم غذایی که افراد استفاده می‌کنند، نقش مهمی در جوان ماندن و شادابی چهره و پوستشان دارد.
کد خبر: ۵۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
کره بادام زمینی خوشمزه، همه‌کاره و در عین حال ساده است. کره بادام زمینی یکی از محبوبترین خوراکی‌ها در همه دنیاست.
کد خبر: ۵۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
کشمش را همه می‌شناسیم، خوراکیِ نه چندان محبوبی که اکثر مواقع کنار نخودچی نشسته است. اگر دوست دارید از افراد آگاهی باشید که خواص کشمش را می‌دانند و آن‌را در رژیم غذایی شان جا می‌دهند، این مطلب برای شماست.
کد خبر: ۵۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
پیتزا، یکی از خوشزه‌ترین غذا‌هایی است که طرفداران آن بی شمار هستند و سن خاصی هم ندارد. شاید به جرات بتوان گفت که افراد در تمام سنین، عاشق طعم فوق العاده پیتزا هستند و حداقل ماهی یک بار هم که شده این غذای جذاب را امتحان می‌کنند.
کد خبر: ۵۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر لزوم مصرف روزانه دو لیوان شیر تاکید کرد و گفت: مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
کاهش چربی شکم به طریق سالم و پایدار، در کنار ورزش، به صبر و رعایت یک رژیم غذایی سالم و مغذی نیاز دارد. وقتی صحبت از رژیم غذایی سالم می‌شود، به طور خاص، پرهیز یا محدود کردن انواع خاصی از غذاها می‌تواند به کاهش چربی شکم و دستیابی به اهداف کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۵۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
ما در این مطلب لیستی از انواع رژیم‌های غذایی را آورده‌ایم که در دنیا طرفداران زیادی دارند و هرکدام به نوبه خود باعث لاغری افراد شده‌اند. اگر شما هم کنجکاوید تا با این رژیم‌ها و نحوه تاثیرگذاریشان آشنا شوید، همراهمان باشید.
کد خبر: ۴۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵
زمان طلایی سوزاندن کربوهیدرات‌ها چه وقتی است؟ در اینجا به بررسی این موضوع می‌پردازیم و دلایل علمی آن را مورد بررسی قرار می‌دهیم.
کد خبر: ۴۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵