محققان می‌گویند «حافظه» سلول‌های چربی می‌تواند توضیح دهد که چرا حفظ کاهش وزن پس از رژیم غذایی دشوار است.
کد خبر: ۴۰۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
قصد داریم تا با هم بررسی کنیم که کمبود کدام ویتامین‌ها می‌تواند باعث چاقی شکم شود و چگونه می‌توانیم با اصلاح تغذیه و سبک زندگی، از این مشکل جلوگیری کنیم. اگر می‌خواهید راز‌های داشتن شکمی تخت و سالم را بدانید، با ما همراه باشید!
کد خبر: ۴۰۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
انار خاصیتی آنتی اکسیدان دارد که تقریبا ۳ برابر چای سبز است. همچنین آب انار از تجمع پلاکت‌ها در عروق خونی جلوگیری می‌کند. انار ترش طبعی سرد و خشک دارد، اما انار شیرین سرد و معتدل است. انار علاوه بر اینکه دارای ویتامین‌های فراوانی بوده و برای سلامتی مفید است، در کاهش وزن نیز نقش اساسی دارد.
کد خبر: ۳۷۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
تحقیقات جدیدی که روی مردان نمکی مشهور زنجانی انجام شده اطلاعات نابی را از رژیم غذایی ایرانیان باستان و وحشتی که این معدنچیان دو هزار و پانصد ساله پیش از مرگ تجربه کردند، در اختیار ما می‌گذارد.
کد خبر: ۳۳۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
فوق تخصص گوارش و کبد، در خصوص اینکه چه چیزی بخوریم که برای کبد چرب مفید باشد، توضیحاتی داد.
کد خبر: ۳۲۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲
رژیم‌های کتوژنیک (کتو) به طور قابل توجهی مصرف کربوهیدرات‌ها را کاهش می‌دهند و این در حالی است که بر گزینه‌های پرچرب تاکید می‌کنند.
کد خبر: ۳۰۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۶
ساعت‌های بی شمار تمرینات ورزشی تنها راه رسیدن به قهرمانی نیست و بهترین ورزشکاران جهان با بهبود عملکرد ذهنی و تغذیه‌ای خود در کنار تمرینات مناسب تعادل را در زندگی خود حفظ می‌کنند.
کد خبر: ۲۸۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
بسیاری برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، همان‌طور که تحقیقات نشان داده است، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است.
کد خبر: ۲۸۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۵
ملون یک میوه بسیار خوش طعم است که دارای خواص و فواید بسیار مناسبی می‌باشد، جلوگیری از حمله قلبی، تسکین معده و کاهش حالت تهوع تنها نمونه‌ای از خواص ملون هستند.
کد خبر: ۲۷۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۹
یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: از آنجایی که اغلب ما از نور خورشید به اندازه کافی بهره نمی‌بریم و یا مواد غذایی شامل ویتامین دی مانند ماهی‌های چرب، روغن کبد ماهی و لبنیات به اندازه کافی مصرف نمی‌کنیم، معمولاً دچار فقر ویتامین دی هستیم.
کد خبر: ۲۶۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
نان سفید حاوی کربوهیدرات‌های تصفیه شده است که قند زیادی دارد و می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و چاقی را افزایش دهد
کد خبر: ۲۶۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
بر اساس یک مطالعه جدید گلابی با دارا بودن مقدار بالایی از آنتی اکسیدانی به نام «کوئرستین» برای کاهش سطح کلسترول بد بسیار مفید است.
کد خبر: ۲۵۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
دکتر آنا ریسدورف: «اگر به بیماری‌هایی مانند دیابت، فشار خون بالا، و نارسایی کلیه دچارید، حتی یک بار مصرف غذا‌های فوری در هفته به‌دلیل سدیم و قند موجود در آنها برایتان مناسب نیست.»
کد خبر: ۲۵۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی و چربی‌های سالم خطر ابتلا به ضعف حافظه، اختلال در تمرکز و یادگیری را در بیماران مبتلا به ام اس (MS) کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۲۴۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
مغز‌های آجیلی سرشار از مواد مغذی برای سلامتی هستند و مصرف روزانه آن به مقدار کم توصیه می‌شود.
کد خبر: ۲۴۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۵
غوره و آبغوره به دلیل خواص و کاربرد‌های فراوانشان بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرند، استفاده از آبغوره در کاهش وزن موثر می‌باشد، اما نحوه صحیح مصرف آن بسیار حائز اهمیت است.
کد خبر: ۲۳۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
احتمالا شما هم این روزها دست‌کم یک تبلیغ درباره مصرف کلروفیل به چشم‌تان خورده است. در این مطلب ابتدا می‌بینیم کلروفیل چیست و سپس خواص شگفت انگیز کلروفیل را توضیح می‌دهیم.
کد خبر: ۲۳۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
توت سفید میوه ای بومی در شمال چین است. درخت توت سفید به دلیل برگهایش که منبع اصلی مواد مغذی کرم ابریشم است به عنوان یک صنعت بزرگ در آن منطقه مشهور است
کد خبر: ۲۳۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
افرادی که بیشترین غلات کامل از جمله برنج قهوه‌ای را مصرف می‌کردند، ۱۶ تا ۲۱ درصد کمتر از افرادی که کمترین غلات کامل مصرف می‌کردند، در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی بودند.
کد خبر: ۲۲۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
گنجاندن میوه‌ها در رژیم غذایی یکی از عادت‌های سالم است که به تامین ویتامین‌های مختلف کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۰۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴