چه بخوریم تا پریود شویم؟
چه بخوریم تا پریود شویم؟ بیایید در این مطلب به خوبی به این سوال پاسخ دهیم. با زیسان همراه باشید تا چند ماده غذایی موثر در عبور از تعویق پریود را نام ببریم.
زیسان: برخی از افراد ممکن است بخواهند قاعدگی خود را به تاخیر بیندازند در حالی که ممکن است برخی بخواهند زودتر آن را القا کنند. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که می‌خواهید روند عادت ماهانه خود را تسریع کنید، ما چند درمان خانگی برای پریود شدن در صورت نیاز برای شما به اشتراک گذاشته‌ایم.
به گزارش زیسان، اکثر افراد به جز افرادی که یائسه هستند، هر ۲۱ الی ۳۵ روز یکبار پریود می‌شوند. با این حال، مواقعی وجود دارد که ممکن است دیر شده باشد و شما بخواهید خودتان آن را القا کنید. ممکن است مواقعی وجود داشته باشد که بخواهید به دلیل برخی اتفاقات آن را به تعویق بیندازید. پیش بینی دوره‌ها می‌تواند فوق العاده استرس‌زا باشد. با این حال، برخی درمان‌های خانگی برای پریود شدن وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم.
دلایلی که چرا پریود شما ممکن است به تاخیر بیفتد!
پریود نشدن در چرخه ۲۱ تا ۳۵ روزه ممکن است باعث ناراحتی شما شود. دلایل قابل قبول مختلفی برای تاخیر در روند پریود یا از دست رفتن آن وجود دارد، از جمله:
- استرس
- وزن کم یا زیاد بدن
- سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
- شرایط مزمن مانند بیماری سلیاک یا دیابت
- دارو‌های ضد بارداری هورمونی
- بارداری
- مشکلات تیروئید
- یائسگی
برای پریود شدن سریع چه بخوریم؟
پریود و ویتامین C
به گزارش زیسان، خوردن میوه‌های غنی از ویتامین C می‌تواند به تحریک قاعدگی شما کمک کند. این به این دلیل است که اسید اسکوربیک موجود در ویتامین C استروژن را تحریک می‌کند و منجر به شروع پریود می‌شود.
تاثیر زنجبیل بر پریود
مواد مغذی موجود در زنجبیل به تعادل هورمون‌های شما کمک می‌کند و در نتیجه جریان قاعدگی شما را تنظیم می‌کند.
اثر زردچوبه روی عادت ماهانه
اثر ضد اسپاسم زردچوبه روی بدن، به بزرگ شدن رحم و تحریک پریود شما کمک می‌کند.
آیا قهوه بر پریود شدن موثر است؟
کافئین موجود در قهوه به تحریک استروژن و افزایش جریان خون در ناحیه لگن کمک می‌کند. همچنین به تسکین گرفتگی‌های پریود کمک می‌کند.
چغندر و پریود
چغندر سرشار از آهن، کلسیم و اسید فولیک است و به افزایش جریان خون در رحم کمک می‌کند.
خوردن دمنوش هِل و پریود
مصرف دمنوش هِل به شل شدن عضلات شما کمک می‌کند. در نتیجه، این کار شروع قاعدگی شما را آسان‌تر می‌کند.
نقش سبزی جعفری بر رحم
آپیول و میریستسین موجود در جعفری انقباضات رحم را تحریک می‌کند و باعث می‌شود پریود شما شروع شود.
ادویه زیره و عادت ماهیانه
زیره دارای خواصی شبیه به جعفری است و به همین ترتیب باعث پریود شدن شما می‌شود.
پریود و میوه پاپایا
کاروتن موجود در پاپایا به تحریک رحم و تولید استروژن کمک می‌کند. این باعث می‌شود که عادت ماهانه زودتر شروع شود.
کرفس و قاعدگی
مواد مغذی موجود در کرفس جریان خون در رحم را بیشتر می‌کند؛ از این رو روند قائدگی سریع‌تر می‌شود.
دانه رازیانه چه تاثیری بر پریود می‌گذارد؟
دانه رازیانه نه تنها جریان خون را در رحم بیشتر می‌کند، بلکه می‌تواند گرفتگی عضلات را نیز کاهش دهد.
دانه شنبلیله و قاعدگی
دانه شنبلیله سرشار از ایزوفلاون است، تولید استروژن را تقویت می‌کند؛ از این رو به تحریک قاعدگی کمک می‌کند.
آناناس و بهبود جریان خون
آناناس حاوی آنزیم بروملین است که به نرم شدن پوشش داخلی رحم کمک می‌کند. همچنین به تولید گلبول‌های سفید و قرمز خون کمک می‌کند و جریان خون را بهبود می‌بخشد.
سخن پایانی
به گزارش زیسان، این مواد غذایی که نام برده شد تنها بخش کوچکی از غذا‌هایی است که می‌توانند روند پریود را تسریع کنند. اما فراموش نکنید اگر در روند عادت ماهانه شما اختلال وجود دارد حتماً در این رابطه به پزشک متخصص مراجعه کنید.
