معجزه طب فشاری برای کاهش وزن؛ طب فشاری چیست؟

طب فشاری یا فشار درمانی یک فرآیند منحصر به فرد در طب سنتی چینی است که شامل اعمال فشار فیزیکی روی نقاط خاصی از بدن می‌شود. برخلاف طب سوزنی، پزشکان طب فشاری به جای سوزن از انگشتان، کف دست، آرنج، پا یا یک سری وسایل مخصوص استفاده می‌کنند.

ادعا‌هایی وجود دارد که طب فشاری در کمک به کاهش وزن افراد موثر است. در حالی که تحقیقات کمی برای تایید این عملکرد وجود دارند، برخی از مطالعات نتایج امیدوارکننده‌ای را نشان می‌دهند.

+ بیشتر: چطوری در یک ماه 4 کیلو کم کنیم؟

دریافت طب فشاری از پزشک متخصص در این زمینه برای اکثر افرادی که ممکن است بخواهند آن را به عنوان روشی مکمل و یک برنامه فیزیکی معمولی امتحان کنند، ایمن است.

طب فشاری چیست؟

همانطور که اشاره شد، طب فشاری بخشی از طب سنتی چینی است که قدمت باستانی دارد. پزشکان طب سنتی چینی معتقدند بدن انسان دارای ۳۶۱ نقطه طب فشاری است که توسط مسیر‌هایی به نام مریدین‌ها به هم متصل شده اند.

یک جریان انرژی به نام چی این مسیر‌ها را در بدن دنبال می‌کند که مسئول سلامت کلی هر یک از ما است. اختلال در جریان انرژی می‌تواند باعث بیماری شود.

با استناد به مطالعه‌ای که از طریق شرکت انتشارات مصری بریتانیایی هنداوی در اختیار علاقه‌مندان قرار گرفته است، به نظر می‌رسد که با استفاده از طب سوزنی و طب فشاری در نقاط خاص، می‌توان جریان چی و در نتیجه سلامتی را بهبود بخشید.

هر نقطه فشاری را می‌توان در امتداد یکی از مریدین‌های اصلی یافت:

- مریدین ریه

- مریدین روده بزرگ

- مریدین طحال

- مریدین قلب

- مریدین روده کوچک

- مریدین مثانه

- مریدین کلیه

- مریدین پریکارد

- مریدین معده

- مریدین کیسه صفرا

- مریدین کبد

هر مریدین مسیری را به سوی یک اندام خاص، مشخص می‌کند. از این رو تصور می‌شود که بر سلامت اندام مربوطه بسته به سطح جریان انرژی تاثیر می‌گذارد.

مطالعات نشان داده اند که طب فشاری می‌تواند به درمان بیماری‌های مختلف از جمله سردرد، تهوع، اختلالات خلقی مانند اضطراب و افسردگی و درد‌های مزمن کمک کند. یافته‌های مرتبط با این موضوع از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی هستند.

آیا به کاهش وزن کمک می‌کند؟

هرچند طب فشاری برای کمک به درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر بوده است، اما همچنان اطلاعات دقیقی در خصوص تاثیر آن بر کاهش وزن در دست نیست.

پزشکان طب سنتی چینی معتقد هستند که افزایش وزن ناشی از عدم تعادل انرژی در بدن است. از آن جایی که طب فشاری برای بازگرداندن این تعادل طراحی شده است، تصور می‌شود که می‌تواند به کاهش وزن کلی در افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند کمک کند.

تحقیقات اخیر نشان داده اند که ممکن است چنین ادعا‌هایی تا حدودی حقیقت داشته باشند. مشخص شده است که نقاط طب فشاری که بر هضم، متابولیسم و کاهش استرس تاثیر می‌گذارند، همگی می‌توانند نقش مهمی در استفاده از طب فشاری برای کاهش وزن نیز داشته باشند.

یک بررسی سیستماتیک اطلاعاتی را از هفت مطالعه استخراج کرد و نشان داد که استفاده از نقاط فشاری روی گوش، به کاهش کلی وزن در یک دوره ۱۲ هفته‌ای کمک می‌کند. این مطالعه از طریق مجله مدیسن قابل دسترسی است.

از نقاط فشاری مهم برای کاهش وزن

طب فشاری متدی است که می‌توان آن را به راحتی در خانه امتحان کرد. اگر این روش به درستی انجام شود، مزایای سلامتی متعددی به همراه خواهد داشت و تبدیل به یک گزینه درمانی مکمل مقرون به صرفه برای افرادی خواهد شد که در تلاش برای کاهش وزن خود هستند.

چهار نقطه فشاری به غیر از نقطه گوش وجود دارند که می‌توانند به کاهش وزن یاری برسانند. با این حال، طب فشاری برای کاهش وزن یک حوزه مطالعاتی در حال تکامل است و بسیاری از مزایای آن هنوز در مرحله بررسی قرار دارند.

برای به کار گیری طب فشاری باید در این زمینه تجربه و تخصص لازم را داشت بنابراین توصیه می‌شود این حرکات حتما توسط پزشک دارای تخصص مرتبط انجام شود و خود فرد از آن اجتناب کند. 

نقطه San Yin Jiao

نقطه فشار SP۶ را می‌توان در مریدین طحال یافت. تصور می‌شود که این نقطه تاثیر زیادی بر اندام‌های زیر شکم و همچنین سیستم عصبی پاراسمپاتیک داشته باشد؛ سیستمی که تمام عملکرد‌های بدن را در حالت استراحت کنترل می‌کند.

این نقطه روی قسمت داخلی مچ پاها، حدود ۷ سانتی متر بالاتر از استخوان مچ قرار دارد. فرد متخصص طب فشاری با یک یا دو انگشت فشار محکمی به نقطه وارد می‌کند و به مدت دو تا سه دقیقه با حرکات دایره‌ای ماساژ می‌دهد. برای بهترین نتیجه، همین کار را در سمت دیگر نیز تکرار می‌شود.

نقطه Zu San Li

نقطه Zu San Li یا پای سه مایل به این دلیل نام گذاری شده است که تحریک آن به کشاورزان اجازه می‌دهد تا سه مایل بیشتر پیاده روی کنند. این نقطه در قسمت جلویی ساق پا زیر زانو قرار دارد و به مریدین معده مربوط می‌شود.

نقطه مذکور می‌تواند با بهبود هضم به کاهش وزن کمک کند. متخصص برای ماساژ دادن این نقطه، فشار محکمی اعمال می‌کند و با حرکات دایره‌ای کوچک به مدت دو تا سه دقیقه ماساژ می‌دهد. این عمل را در هر دو طرف تکرار می‌کند.

نقطه Tian Shu

این نقطه فشاری را هم می‌توان در امتداد مریدین معده یافت. Tian Shu در میانه راه مرز خارجی عضله شکم و خط ناف قرار دارد. تصور می‌شود که این نقطه به مشکلات گوارشی مانند یبوست، اسهال و اسهال خونی کمک می‌کند و از این رو با تاثیر بر تنظیم روده، به کاهش وزن یاری می‌رساند.

متخصص طب فشاری این نقطه را روی شکم مشخص می‌کند و محکم فشار وارد می‌کند. نقطه را با حرکات کوچک و دایره‌ای به مدت دو تا سه دقیقه ماساژ می‌دهد. این کار را از هر دو طرف تکرار می‌کند.

نقطه Zhong Wan

این نقطه متعلق به یکی از ۱۲ مریدین اصلی نیست و به مسیر دیگری مربوط می‌شود. اعتقاد بر این است که این نقطه فشاری با تاثیرگذاری بر اندام‌های فوقانی شکم به هضم غذا کمک می‌کند.

متخصص طب فشاری برای فعال کردن این نقطه، ابتدا فشار محکمی اعمال می‌کند و با حرکات دایره‌ای تا سه دقیقه ماساژ می‌دهد.

منبع: عصر ایران