بر اساس گزارش “Office on Women’s Health” زنان به علت تغییرات هورمونی بیشتر از مردان علایم کم خواب ی را تجربه می‌کنند و حتی دچار اختلال خواب می‌شوند.
کد خبر: ۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۱
برای شروع یک خواب راحت و سریع باید چند نفس عمیق بکشید و سعی کنید آگاهانه تمام قسمت‌های بدنتان را یکی یکی آرام کنید...
کد خبر: ۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۴
انسان بیش از ۳۳ درصد از کل عمرش را می خواب د و کابوس هم بخشی از آن است. علت کابوس دیدن در خواب چیست و برای کابوس ندیدن باید چه کارهایی انجام داد؟
کد خبر: ۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۲