قصد داریم تا با هم بررسی کنیم که کمبود کدام ویتامین‌ها می‌تواند باعث چاقی شکم شود و چگونه می‌توانیم با اصلاح تغذیه و سبک زندگی، از این مشکل جلوگیری کنیم. اگر می‌خواهید راز‌های داشتن شکمی تخت و سالم را بدانید، با ما همراه باشید!
کد خبر: ۴۰۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
نیویورک‌پست گزارش داد
افرادی که شامشان را ساعت ۵ عصر می‌خورند، در مقایسه با کسانی که دیرتر شام می‌خورند، کالری بیشتری می‌سوزانند
کد خبر: ۳۶۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
تحقیقات اخیر تاثیر قابل‌توجهی را که کاهش وزن از طریق محدودیت متناوب انرژی بر بدن انسان دارد نشان می‌دهد. کشف شد که این روش لاغری (تدریجی و مدوام) نه تنها ترکیب میکروبیوم روده را تغییر می‌دهد، بلکه فعالیت مغز را در مناطق مربوط به کنترل اشتها و اعتیاد را نیز تغییر می‌دهد.
کد خبر: ۳۴۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
چه مقدار وزن از دست دادن غیرطبیعی است؟
بنابر اعلام شرکت دارو‌ساری نوو نوردیسک، این دارو ایمن به نظر می‌رسد و عوارض جانبی آن مشابه دارو‌های کاهش وزن ویگووی و اوزمپیک است
کد خبر: ۳۴۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
خواب کافی در طول شبانه‌روز، تاثیر بسیار زیادی روی کاهش وزن دارد. محققان دریافته‌اند که یکی از مؤثرترین راه‌ها برای پایین آوردن کالری مصرفی، خوابیدن به میزان لازم است.
کد خبر: ۳۳۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
در ایالات متحده آمریکا، انقلابی در دارو‌های ضد چاقی در حال شکل‌گیری است و بر شمار افرادی که در طی مدتی کوتاه وزن زیادی کم کرده‌اند افزوده می‌شود. استفاده از داروی ضد دیابت سماگلوتاید بدون توجه به عوارض آن در حال گسترش است و بازار فروش تقلبی آن نیز داغ شده است.
کد خبر: ۳۳۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
نوشیدن آب کافی برای بدن اهمیت بالایی دارد و می‌تواند باعث تناسب اندام و لاغری شود فقط باید بدانید که چه زمانی و چگونه آب بنوشید تا به وزن ایده آل خود برسید.
کد خبر: ۳۲۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
برای افراد مبتلا به دیابت، مدیریت سطح قند بسیار مهم است. در حالی که میوه‌ها منبع خوبی از ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان هستند و قند طبیعی دارند؛ اما باعث افزایش سطح قند خون می‌شوند. هنگامی که صحبت از مدیریت دیابت می‌شود، باید به محتوای قند موجود در غذا‌هایی که می‌خورید از جمله میوه‌ها توجه کنید.
کد خبر: ۳۲۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
بسیاری برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، همان‌طور که تحقیقات نشان داده است، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است.
کد خبر: ۲۸۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۵
تریشیا رودریگز، نویسنده اصلی مقاله و دانشمند ارشد عملی در شرکت داده‌ها و تجزیه و تحلیل‌های بهداشتی ترووتا ریسرچ، گفت: «اکثر بیماران در هر دو دارو کاهش وزن بالینی معناداری داشتند، اما بیمارانی که ترزپتاید مصرف کردند، به طور قابل‌توجهی بیشتر کاهش وزن داشتند
کد خبر: ۲۷۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
نان سفید حاوی کربوهیدرات‌های تصفیه شده است که قند زیادی دارد و می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و چاقی را افزایش دهد
کد خبر: ۲۶۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست.
کد خبر: ۲۰۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
همیشه به جای لبنیات پرچرب، لبنیات بدون چربی یا کم‌چرب تهیه کنید. اگر روزانه سه وعده لبنیات بخورید و به رژیم غذایی خود پایبند باشید، حتما به راحتی به هدف چربی سوزی سریع شکم و پهلو و کل بدنتان می رسید.
کد خبر: ۱۸۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
اگر هدف شما کاهش وزن سالم است، تعیین اهداف واقع بینانه، ایجاد تغییرات سالم در رژیم غذایی، فعال بودن، صبور بودن و یافتن یک سیستم پشتیبانی اختصاصی که به شما کمک می کند در طول روال خود با انگیزه بمانید، بسیار حائز اهمیت است.
کد خبر: ۱۳۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان می‌کند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگین‌تر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافته‌های متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند.
کد خبر: ۱۲۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
متخصصان بر این باورند که قرار گرفتن دائمی در معرض نوسانات وزن خود، همچنین مشاهده روزانه وزنی که به عنوان «وزن هدف» برای خود تعریف کرده‌ایم، افراد را تشویق می‌کند تا مراقب رژیم غذایی خود باشند.
کد خبر: ۱۱۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف روزانه سرکه به افراد دارای اضافه وزن کمک می‌کند تا هشت کیلوگرم وزن کم کنند.
کد خبر: ۱۱۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
تب سرمایه‌گذاری در صنعت دارو‌های لاغری بالا رفته است. پیش‌بینی می‌شود تا سال۲۰۳۰ میزان فروش سالانه دارو‌های کاهش وزن به ۸۰میلیارد دلار بالغ خواهد شد و دو شرکت اصلی در این زمینه ۹۰درصد بازار را در اختیار بگیرند.
کد خبر: ۱۰۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
هیچ چیز پیچیده‌ای وجود ندارد، نکته اصلی این است که برای رسیدن به تناسب اندام، کار را شروع کنید.
کد خبر: ۸۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۴
کاهش وزن با مواد ارگانیک:
میوه‌ها و سبزیجات مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی ضروری را به منظور ارتقای سلامتی و طول عمر به بدن می‌رسانند. فواید کلی این گروه از مواد غذایی عبارتند از: کاهش خطر بیماری‌های مزمن (مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی)، بهبود سلامت روده و هضم، کاهش التهاب، افزایش انرژی و مدیریت سالم وزن.
کد خبر: ۷۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹