چطور درست نخ دندان بکشیم؟

استفاده از نخ دندان روش مؤثری برای بیرون کشیدن مواد غذایی از لای دندان است که مورد تأیید دندانپزشکان هم هست. مسواک زدن کار نخ دندان را انجام نمی‌دهد و همراه مسواک باید از نخ دندان نیز استفاده کرد. نخ دندان کشیدن نیز مانند هر کار دیگری اصولی دارد.

برای درست نخ دندان کشیدن این موارد را درنظر بگیرید:

در ابتدا مطمئن شوید که نخ دندان دور انگشت‌های وسط حلقه شده است.

با شصت و انگشت اشاره نخ دندان را نگه دارید.

این دو انگشت به عنوان راهنمای شما عمل می‌کند.

اکنون می‌توانید نخ را با فشار دادن و چرخاندن دور دندان، میان دندان‌های خود قرار دهید.

حواستان باشد که نخ دندان را مستقیماً به سمت پایین و داخل پاپیلا (بخش مثلثی شکل بافت لثه که بین دو دندان قرار داشته و نقش مهمی در حفاظت از لثه و دندان دارد) نمی‌برید.

شما نباید این کار را انجام دهید، چرا که ممکن است به لثه‌های شما آسیب بزند.

کاری که باید به جای آن انجام دهید این است که نخ دندان را دور دندان بچرخانید.

نخ دندان را به گونه‌ای استفاده کنید که به سطح کناری دندان بچسبد، ابتدا سمت چپ دندان و سپس به سمت راست.

با کشیدن نخ دندان به صورت بالا و پایین روی کناره‌های دندان‌ها، پلاک‌ها و مواد غذایی را از بین ببرید. به این حرکت، تمیز کردن گفته می‌شود.

نباید از حرکت اره‌ای برای تمیز کردن استفاده کنید

این حرکت به لثه‌های شما آسیب خواهد زد.

حرکت اره‌ای صرفا زمانی به کار می‌رود که چیزی میان دندان گیر کرده باشد.

حرکت اره‌ای همیشه باید با حرکت تمیز کردن دنبال شود

مطمئن شوید که نخ دندان را به دندان بچسبانید و در هر طرف به سمت بالا و پایین حرکت دهید.

مطمئن شوید که به سمت پایین خط لثه، به سمت راست و سپس به سمت چپ ناحیه مثلثی کوچک لثه که به آن پاپیلا گفته می‌شود حرکت کنید.

در واقع نخ دندان باید در فضای بین لثه‌ها و سطح دندان از دید خارج شود.

منبع: خبرآنلاین