چنانچه این چاکرا از تعادل خارج شود، مشکلاتی به وجود می‌آید. همانطور که گفتیم ترس، استرس و اضطراب موجب عدم تعادل در چاکرای ریشه می‌شود.
چاکرای ریشه که چاکرای اول بدن هر انسانی است، در آخرین مهره ستون فقرات قرار دارد و ستون بدن روی آن بنا شده است. نام‌های دیگر این چاکرا، آدرا یا مولادهارا می‌باشند. در ضمن نماد چاکرای اول یک گل نیلوفر آبی چهار تکه است. این چاکرا، یکی ازمهم‌ترین چاکرا‌ها است. چنانچه در این چاکرا تعادل وجود داشته باشد شما توانایی‌های زیر را خواهید داشت:
- قدرت تصمیم گیری بالا و قوی
- ایجاد تعادل و پایداری در زندگی
- افزایش توانایی‌های درونی شما
- قدرتمند شدن نیروی استخوان‌ها
- خوش‌خلق‌بودن و تعادل در خلق
- داشتن شجاعت و جسارت در امور مختلف
- رسیدن به رشد و پیشرفت مالی و اقتصادی
- تعادل و هماهنگی بین شما و نیروی‌های زمین و انرژی کیهانی
- احساس امنیت و آرامش و دور بودن از استرس و تنش‌های زندگی
- بالا رفتن سطح انرژی بدن و در نتیجه شاد و سرزنده و با طراوت بودن
بیشتر بخوانید: عنصر ماه تولد شما چیست؟
خصوصیات چاکرای ریشه چیست؟
چاکرای ریشه یک سری خصوصیاتی دارد که شامل موارد زیر می‌شود:
- چاکرای ریشه، چاکرای اول از بین هفت چاکرای اصلی بدن می‌باشد. از نام‌های دیگر چاکرای ذکر شده «مولادهارا» می‌باشد.
- رنگ چاکرا: هر چاکرا رنگ مخصوص به خود دارند. این چاکرا به رنگ قرمز می‌باشد. در حقیقت در حالت تعادل رنگ قرمز از خود منتشر می‌کند.
- اندام‌های مرتبط با چاکرا: ستون فقرات، اسکلت و استخوان‌ها، دندان‌ها، کلیه‌ها و خون
- موقعیت قرار گرفتن آن در بدن: قسمت انتهای ستون فقرات و انتهای استخوان دنبالچه
- زمان شکل گیری این چاکرا یک تا هفت سالگی است.
- عنصر آن زمین و حس آن بویایی است.
- حیوان مربوط به این چاکرا فیل است.
عدم تعادل چاکرای ریشه چه عوارضی برای افراد دارد؟
چنانچه این چاکرا از تعادل خارج شود، مشکلاتی به وجود می‌آید. همانطور که گفتیم ترس، استرس و اضطراب موجب عدم تعادل در چاکرای ریشه می‌شود. جالب است بدانید هنگامیکه چاکرای ریشه بسته یا بیش از میزان لازم باز می‌ماند، درد در مفاصل شکل می‌گیرد.
سایر عوارض حاصل از عدم این چاکرا عبارتند از:
- اضافه وزن
- فشار خون بالا
- درد در کمر و پا
- ایجاد خشم و عصبانیت
- عدم اطمینان به دیگران
- احساس ناامنی و ترس
- لذت‌نبردن از زندگی
بیماری‌های وابسته به چاکرای ریشه کدام‌ها هستند؟
در صورت بسته بودن این چاکرا، فرد ممکن است به بیماری‌های جسمی مبتلا شود که برخی از آن‌ها شامل موارد زیر می‌شوند:
۱- ضعف سیستم ایمنی بدن
۲- سرطان روده بزرگ
۳- بیماری پروستات
۴- اسپاسم عضلانی
۵- التهاب بواسیر
۶- بیماری مثانه
۷- ضعف کلیه
۸- سفتی کمر
۹- آلرژی
راه‌های ایجاد توازن و تعادل در چاکرای ریشه
قبل از هر چیز باید دقت داشته باشید متعادل سازی و پاک کردن چاکرا‌ها می‌بایست به آرامی انجام گیرد. همچنین باید انرژی را کم کم وارد بدن نمایید.
با چند تکنیک و راه حل در جهت توازن این چاکرا آشنا شوید
استفاده از جملات تاکیدی مثبت مانند: من فرستنده و گیرنده انرژی‌های نورانی و مثبت هستم، من در آرامش کامل هستم و… .
معاشرت با افراد و دوست داشتن آن‌ها (مهرورزی): سعی کنید با افراد زیادی معاشرت داشته باشید و از گوشه گیری پرهیز کنید.
خودتان را از دلخوری‌ها و کینه‌ها رها کنید.
انجام تمرینات ورزشی، مراقبه و تحرک: فعالیت بدنی و ورزش یکی از بهترین راهکار‌های متعادل سازی این چاکرا می‌باشد.
برخی از حرکات یوگا می‌تواند در این امر مفید باشد که عبارتند از:، حالت عقاب، حالت کوه، حالت سگ با صورت رو به پایین و حالت خم به جلو با حالت درخت پا‌های باز.
پیاده روی آگاهانه: سعی کنید روزی حداقل نیم ساعت پیاده روی داشته باشید. شما باید نسبت به پیاده روی، تنفس و صدای پای خود آگاه باشید و به آن‌ها توجه کنید.
مصرف میوه‌ها و غذا‌های قرمز
رقصیدن و انجام حرکات آزادانه بدن
رهایی از ترس، شک و تردید: خودتان را از تمامی ترس‌ها، تنش‌ها و شک‌ها رها و آزاد کنید تا حس آرامش را بچشید.
استحمام و شست‌وشو: جالب است بدانید حمام کردن سبب متعادل شدن چاکرای ریشه می‌شود. بنابر این هر چند روز یکبار استحمام را در برنامه خود قرار دهید. بهتر است در هنگام حمام کردن آگاهیتان را به جسم خود بالا ببرید.
استفاده از رنگ قرمز: دکوراسیون با رنگ قرمز می‌تواند در این امر مفید باشد. حتی مراقبه با تصور رنگ قرمز نیز موثر است.
سنگ درمانی: در جهت بهبود چاکرای اول می‌توانید از سنگ‌هایی همچون هماتیت، ابسیدیان، کارلین قرمز، گارنت، رودوکروزیت، جاسپر قرمز، یاقوت، سنگ خون، عقیق سیاه و کوارتز دودی استفاده کنید.
برای فعال کردن چاکرای مولادهارا، یکی از این سنگ‌ها را در قسمت تحتانی شکم قرار دهید.
پاکسازی چاکرای ریشه با مدیتیشن
یک فضای راحت را شناسایی کنید
مکانی آرام برای استراحت و مدیتیشن۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای پیدا کنید. می‌توانید از مدیتیشن موسیقی یا مدیتیشن حمام صوتی بهره ببرید. اگر تازه کار هستید بهبود صدا، راهی زیبا برای آرامش ذهن شما است. صدا دارای فرکانس خاصی است که باعث بهبودی هر چاکرا می‌شود.
در موقعیت راحتی قرار بگیرید
شما می‌توانید دراز بکشید یا در وضعیت راحتی روی زمین بنشینید. می‌توانید صاف در حالی که ستون فقرات مستقیم است، بنشینید. نشستن روی زمین یک روش عالی است، زیرا شما می‌توانید زمین و تکیه گاه را احساس کنید – این به چاکرای نخست شما کمک می‌کند.
توجه خود را متمرکز کنید
چشمان خود را ببندید و دستان خود را در حالت نماز قرار دهید و انگشتان خود را به سمت بالا نشان دهید. انگشتان شست را لمس کنید و چاکرای قلب را در وسط سینه خود حس کنید.
تمام توجه خود را به فضای بین کف دست متمرکز کنید. ما این را چاکرای نخل می‌نامیم – ارتعاشی که روی انگشت وسط تمرکز می‌کند. افکاری که به سراغتان می‌آید را به آرامی کنار بزنید و مجدداً روی فضای بین کف دست‌ها تمرکز کنید. حالا نفس عمیق خود بکشید و نفس خود را آرام بیرون دهید.
چاکرا‌ها را تجسم کنید
هر چاکرا را از ریشه تا چاکرای تاج را تجسم کنید، و در حین انجام این کار، انرژی عبوری از هر چاکرا را به تصویر بکشید. به هر چاکرا توجه کنید و روی آن تمرکز کنید تا زمانی که ببینید انرژی از آن عبور می‌کند. برای هر چاکرا، چند دقیقه زمان لازم است. تا رسیدن به چاکرای تاج، باید یک تصویر ذهنی واضح از انرژی مثبتی داشته باشید که در بدن شما جریان دارد. می‌توانید رنگ هر چاکرا را تجسم کنید.
پاکسازی چاکرای تاج سر| چاکرای هفتم
همانطور که می‌دانید عنصر ریشه چاکرای اول قرمز است، درخشش قرمز را در پایه ستون فقرات خود احساس کنید. این درخشش خیلی آرام گسترش می‌یابد و موجب می‌شود کل منطقه گرم و آرام شود. ۵ دقیقه در این حالت استراحت کنید.
وقتی چاکرای ریشه شما باز باشد، به شما اجازه می‌دهد تا انرژی از طریق به چاکراهای دیگر شما جریان پیدا کند و احساس امنیت بیشتری کند.
سایر اخبار
غیر قابل انتشار: ۰ | در انتظار بررسی: ۰ | انتشار یافته:
پرطرفدار