پیاده‌روی بالا رفتن سوخت‌وساز و کالری‌سوزی به دنبال دارد که نتیجه آن کاهش وزن است. وزن کمتر فشار روی کمر و پا‌ها را کمتر و سلامتی ستون فقرات را تضمین میکند.
کد خبر: ۲۵۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
ویتامین C به کاهش خطر ابتلا به کمردرد مزمن کمک میکند.
کد خبر: ۱۲۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
بدون شک غذاهایی که می‌خوریم بر دردهای جسمانی ما موثرند. کمردرد هم از این قاعده مستثنی نیست.
کد خبر: ۳۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸