چرا بعد از رابطه جنسی غمگین می‌شویم و گریه می‌کنیم؟

برخی از افراد پس از برقراری رابطه جنسی با همسرشان احساس اندوه و افسردگی می‌کنند و به گریه می‌افتند، به این حالت اندوه پس از آمیزش یا post-coital tristesse می‌گویند. اگر عمل آمیزش به سرعت تمام شود و فرد به ارگاسم نرسد، این اندوه شاید کاملاً طبیعی به نظر برسد. بنا بر برخی از مطالعات انجام شده در حوزه سکسولوژی و روانکاوی ده تا سی درصد از افراد پس از رابطه جنسی اندوهگین می‌شوند و گریه می‌کنند.

 این اندوه نوعی حالت عاطفی خاص و تا حدودی غیر قابل توضیح است که بلافاصله پس از برقراری رابطه جنسی ایجاد می‌شود. با این حال، در بسیاری موارد ممکن است ربطی به رابطه جنسی هم نداشته باشد و به رغم اینکه افراد تجربه جنسی خوشایند و رضایت بخشی دارند، باز هم گرفتار این نوع اندوه شوند.

در واقع، اندوه پس از مقاربت یک بیماری یا اختلال نیست. در بیشتر موارد، این نوعی حالت عاطفی است که عواقب عمده‌ای هم در پی ندارد. با این حال، اگر این حالت برای مدت طولانی ادامه یابد، می‌تواند نشان دهنده یک مشکل عمیق‌تر باشد که باید پیگیری و درمان شود.

علم و دانش بشر تاکنون همه چیز را در مورد این وضعیت عاطفی روشن نکرده است. نظریه‌های مختلفی در این باره وجود دارد. باید بگوییم که هیچ یک از این نظریه‌ها نمی‌توانند شامل حال همه، به یکسان شوند. آنچه در مورد برخی صدق می‌کند در مورد دیگری صدق نمی‌کند.

اندوه و افسردگی بعد از آمیزش 

مجله بین المللی سلامت جنسی اخیراً مطالعه‌ای را در مورد افسردگی بعد از رابطه جنسی منتشر کرده است؛ بنا بر نتایج به دست آمده از این پژوهش، حتی اگر نوع افسردگی و حالت اندوه از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما زمان ایجاد آن و نیز علت آن در همه یکسان است، یعنی این افسردگی دقیقا بعد از آمیزش جنسی زوجین اتفاق می‌افتد.

با این حال، گفته می‌شود که این احساس غیرقابل توضیح است، زیرا به نظر نمی‌رسد با تجربه لذت جنسی ارتباطی داشته باشد.

این حالت عاطفی معمولا چند دقیقه‌ای طول می‌کشد. با این وجود، برخی از افراد چندین ساعت این احساس را حفظ می‌کنند و برخی دیگر حتی تا چند روز احساس افسردگی می‌کنند.

افرادی، اعم از زن و مرد، که این حالت را تجربه کرده اند، این احساس را به صورت نوعی حس پوچی توصیف می‌کنند. آنها می‌خواهند گریه کنند، اما نمی‌توانند دلیل آن را توضیح دهند. همچنین احساس تحریک پذیری و بد خلقی می‌کنند و می‌خواهند خود را منزوی کنند.

علل فیزیولوژیک

به گفته پزشکان برایان برد، رابرت شوایتزر و دونالد استراسبرگ که این وضعیت را بررسی کرده اند، نوعی تغییر هورمونی در طول رابطه جنسی رخ می‌دهد. بدن می‌کوشد که پس از اوج گیری تثبیت شود. این پویایی باعث کاهش سطح هورمون‌ها به طور ناگهانی می‌شود که پیامد ان نوعی افسردگی است.

دکتر ریچارد فریدمن، مدیر بخش روانپزشکی ویل کورنل است. به گفته او، در طول ارگاسم، کاهش شدیدی در فعالیت آمیگدال وجود دارد. این ناحیه از مغز احساس ترس را تنظیم می‌کند.

بنابراین، در طول رابطه جنسی، احساس ترس و هر چیزی که با آن مرتبط است به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد. پس از ارگاسم، مغز می‌خواهد به سرعت از این احساسات خلاص شود، و خود را تنظیم و تعدیل کند. به همین دلیل است به دنبال فعالیت مغز این احساسات باز می‌گردند، که نوعی احساس پوچی را به دنبال دارند.

اگر در حین رابطه جنسی درد و ناراحتی ناخواسته‌ای را تجربه کنید، و گریه یا بدخلقی شما ناشی از درد باشد، قضیه فرق می‌کند. درد حین رابطه جنسی، که به نام دیسپارونی نیز شناخته می‌شود، ممکن است در نتیجه عفونت، آسیب، یا به دلیل کمبود روان کننده باشد.

زنان مبتلا به بیماری با نام واژینیسموس که با عنوان دخول دردناک نیز شناخته می‌شود، اغلب در حین رابطه جنسی احساس درد می‌کنند. واژینیسموس وضعیتی است که دخول در رابطه جنسی را برای زنان دشوار می‌کند. این مشکل معمولاً باید با ترکیبی از دارو و مشاوره جنسی درمان شود.

علل روانشناختی اندوه پس از آمیزش

مفاهیم انسانی بسیار پیچیده اند و انسان صرفا یک پدیده بیولوژیکی نیست که بشود همه چیز را در مورد آن با کارکرد هورمون‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی توضیح داد. اگر اینطور بود، همه ازاندوه پس از آمیزش شکایت داشتند. اما می‌دانیم که تنها ده تا پانزده درصد افراد درگیر چنین حس و حالی می‌شوند.

احساسات انسانی و شرایط محیطی و بسیاری عوامل تعیین کننده دیگر در اینجا نقش دارند.

برخی از روانشناسان نشان داده اند که اندوه پس از آمیزش در افرادی که احساسات مختلط و پیچیده‌ای در مورد رابطه جنسی دارند، شدیدتر است. گاهی اوقات، افراد به دلیل یک تربیت بسیار سخت گیرانه یا ویژگی‌های شخصی یا آسیب‌هایی که در این زمینه دیده اند، همراه با لذت از رابطه جنسی نوعی احساس گناه را تجربه می‌کنند.

به طور مشابه، این وضعیت می‌تواند به دلیل عدم توانایی در رسیدن به ارگاسم هم باشد. یعنی فرد به دلیل همین احساسات درهم برهمی که دارد نمی‌تواند به ارگاسم برسد، بنابراین، احساس ناامیدی می‌کند که در ظاهر با غم و اندوه یا حس افسردگی خود را نشان می‌دهد.

بنابراین این دلایل روانی را در ایجاد افسردگی پس از آمیزش جنسی مد نظر داشته باشید:

شما از داشتن رابطه جنسی خجالت می‌کشید.

شما احساس گناه می‌کنید.

نوعی رهایی و آزادی احساسات بعد ارگاسم به شما دست می‌دهد که به گریه می‌اندازتان.

شما یک تروما و آسیب حل نشده دارید که در این لحظات پررنگ می‌شود.

شما از شریک زندگی خود ناراضی هستید.

شما در حال تجربه تغییرات هورمونی هستید.

چه زمانی باید جدا نگران این وضعیت شد؟

این وضعیت در زنان بیشتر از مردان است. همانطور که اشاره کردیم، در بیشتر موارد طبیعی است. وقتی بعد از چند دقیقه ناپدید شد، دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. 

طول این احساس و همچنین شدت احساس یک عامل تعیین کننده است. اگر مدت زیادی طول بکشد و تجربه شدید باشد، احتمالاً مشکلات اساسی دیگری وجود دارد. این اندوه فقط می‌تواند نشانه‌ای از یک حالت جدی‌تر افسردگی باشد که نیاز به کمک حرفه‌ای دارد.

به همین ترتیب، شاید غم و اندوه ناشی از رابطه جنسی بد یا نگرش شریک جنسی شما باشد. اگر اینطور باشد، افسردگی می‌تواند نشانه‌ای هشداردهنده از مشکلی در رابطه باشد. بهترین اقدام این است که در صورت ادامه مشکل با یک متخصص مشورت کنید.

اگر شریک زندگیتان بعد از رابطه جنسی گریه می‌کند و اندهگین است:

با او در کمال احترام و ملایمت صحبت کنید توجه داشته باشید که لحن شما نباید تحقیرآمیز یا توهین آمیز باشد.

اگر نیاز به تنهایی دارد به خواست او احترام بگذارید و اتاق را ترک کنید و پس از چند دقیقه با یک لیوان آب برگردید.

دوباره درباره این موضوع صحبت کنید و با احترام به حرف‌های او گوش دهید.

او را مجبور نکنید با شما صحبت کند.

برای داشتن رابطه جنسی به او فشار وارد نکنید.

از همسرتان بپرسید که چگونه می‌توانید به او کمک کنید.

سخن پایانی:

اگر می‌خواهید از رابطه جنسی خود در کنار همسرتان لذت ببرید، پیش از انجام آن در مورد همه‌ی مرزها، احساسات و تمایلات خود، بسیار شفاف و در کمال صداقت حرف بزنید. 

از یکدیگر خجالت نکشید و به هم احترام بگذارید؛ و اگر موقت غمگین شدید یا به گریه افتادید، شرمگین نشوید. یکدیگر را در این حالت رعایت کنید؛ و کمی که آرام‌تر شدید، وضعیت تان را مرور کنید، علت را پیدا کنید و در جهت رفع آن، چنانچه مشکل جدی‌ای وجود دارد، بکوشید.

منبع: سواد زندگی