کد خبر: ۶۵۴۱

تاریخ: ۲۱ بهمن ۱۴۰۲ - ۱۳:۴۵

در خانه تست ریه انجام دهید: از طریق تماشای این ویدئو

بدون نیاز به وسایل فانتزی یا رفتن به مطب، ما یک روش ساده را به شما نشان خواهیم داد که هر کسی با آن می‌تواند خیلی ساده ظرفیت ریه‌اش را تست کند.

زی‌سان: چه در مورد سلامت تنفسی خود کنجکاو باشید یا به دنبال یک تست سریع ریه در منزل باشید، این ویدیو برای شما مناسب است!

در این ویدئو، از طریق یک راه ساده و در عین حال موثر برای آزمایش ظرفیت ریه در خانه، شما را راهنمایی می‌کنیم.

ویدئو زیر را play کنید و هم‌زمان نفس خود را در سینه نگه دارید. اگر توانستید تا شماره دو نفس‌تان را نگه دارید، ریه‌هایتان نرمال است، اگر تا شماره ۵ پیش رفتید، ریه‌هایتان قوی است و اگر تا شماره ۱۰ دوام آوردید، یعنی ریه‌های‌تان سوپرقوی است!

شروع کنیم؟

{$sepehr_media_33160_750_650}

به گزارش زی‌سان، درک ظرفیت ریه برای حفظ یک سبک زندگی سالم بسیار مهم است. تست ظرفیت ریه که به راحتی قابل پیگیری است، می‌تواند بینش مفیدی در مورد عملکرد تنفسی و سلامت کلی شما ارائه دهد.

* نکته مهم: لطفاً توجه داشته باشید که «تست ظرفیت ریه» ارائه شده در این ویدئو نباید از نظر پزشکی یک آزمایش دقیق یا قابل اعتماد برای تعیین ظرفیت ریه در نظر گرفته شود. نگه داشتن نفس معیار دقیقی برای اندازه گیری مستقیم حجم یا سلامت ریه نیستند و اگر مسائل سلامتی ریه دارید حتما باید به پزشک مراجعه کنید.